Préchauffezle four à 200 °C (th 6-7). Coupez les fanes des carottes et brossez-les sous un filet d'eau. Séchez-les. Brossez les pommes de terre également sous l'eau, séchez-les et
Étape 1Nettoyer les légumes, éplucher les pommes de terre et l'oignon et les couper en lamelles d'environ 2 mm d'épaisseur. Étape 2Mettre un peu d'huile au fond du plat qui va au four à micro-ondes et au four traditionnel. Poser une première couche de pommes de terre, suivie d'une d'oignons et enfin de courgettes. Étape 3Saler et poivrer légèrement et couvrir de gruyère râpé. Étape 4Superposer les couches dans le même ordre en ajoutant quelques gouttes d'huile de temps en temps, et terminer par une couche de gruyère. Étape 5Couvrir le plat et le mettre 7 mn au four à micro-ondes. Étape 6Pendant cette première cuisson, mélanger l'oeuf, la crème fraîche, la gousse d'ail écrasée, ajouter du thym selon son goût et battre. Étape 7Sortir le plat du four et verser le mélanger sur les légumes ; cuire au four traditionnel '180°C pendant 18 à 20 mn. Étape 8On peut également faire gratiner en fin de cuisson. Étape 9Bon appétit !courgettes et pommes de terre au four Carotteset pommes de terre rôties au four; Carottes et pommes de terre rôties au four. Valeurs nutritionnelles pour 100g. Valeurs énergétiques 133,83 Kcal 560,26 Kj. Matières grasses 6,06 g dont Acides gras saturés 0,82 g. Glucides 15,25 g dont Sucre 1,53 g. Fibres 3,04 g. Sel 0,05 g. Fruits et légumes 10,69 g. Légumes secs 0 g. Fruits à coques 9,14 g. Huiles de noix, Rôti de boeuf à l’ail noir, carottes et pommes de terre au four Pour 4 à 6 personnes Temps de préparation 20 minutes Temps de cuisson 20 minutes + 15 minutes Temps de repos 15 minutes Ingrédients – 1 rôti de boeuf Limousin dans le rumsteak de 800 g Carré de boeuf – 4 gousses d’ail noir – 350 g de carottes – 12 pommes de terre grenaille – 4 cuillères à soupe d’huile d’olive – 10 g de miel toutes fleurs – 2 branches de romarin – 1/4 de litre d’eau – 2 g de fécule de maïs – sel, poivre, fleur de sel Recette Sortir le rôti du réfrigérateur 1 h avant la préparation et le sortir de son sachet. Préchauffer le four à 240°C. Eplucher les carottes puis les couper en morceaux. Laver soigneusement les pommes de terre grenaille puis les couper en quatre. Huiler le fond d’un plat à four. Badigeonner le rôti d’huile au pinceau puis le déposer du plat. Eplucher les gousses d’ail noir, les couper en trois et les glisser entre la viande et la barde. Répartir d’un côté de la viande les carottes. Saler et poivrer, arroser d’une cuillère à soupe d’huile d’olive et du miel. Répartir de l’autre côté les pommes de terre, le romarin. Saler et poivrer et arroser d’un filet d’huile d’olive. Enfourner pendant 5 minutes. Ce temps passé, sortir le plat du four, saler et poivrer le rôti, le retourner d’un quart de tour, remuer les carottes et les pommes de terre puis poursuivre la cuisson 5 minutes. Ensuite, tourner encore le rôti d’un quart de tour et prolonger la cuisson de 5 minutes. Enfin, tourner d’un quart de tour puis terminer la cuisson de la viande pendant 5 minutes. Sortir le rôti du four, le poser sur une grille, elle-même posée sur une assiette creuse, retirer l’ail noir puis le recouvrir d’une feuille de papier aluminium, sans l’envelopper et le laisser reposer 15 min en le retournant d’un quart de tour toutes les 5 min. Retirer les carottes et les pommes de terre du plat. Déglacer le plat avec 125 ml d’eau en grattant bien le fond du plat à l’aide d’une spatule afin de décoller les sucs. Verser le jus ainsi obtenu dans une casserole. Remettre les carottes et les pommes de terre dans le plat. Arroser de 125 ml d’eau puis remettre à cuire pendant 15 minutes. Ajouter dans la casserole contenant le jus, les gousses d’ail noir. Mixer à l’aide d’un mixeur plongeur. Mettre la sauce sur feu vif, y ajouter la fécule de maïs. Bien mélanger afin de la délayer et d’obtenir une sauce plus épaisse. Filtrer éventuellement la sauce et la mélanger au jus de la viande récupéré dans l’assiette creuse. Rectifier éventuellement l’assaisonnement. Coupez le rôti en tranches, assaisonner de fleur de sel et d’un tour de poivre du moulin. Napper de sauce à l’ail noir et servir accompagné des pommes de terre grenaille et des carottes. Astuces et conseils diététiques – Lorsque la viande est retournée, il est indispensable de la manipuler avec une pince ou des cuillères en bois afin de ne pas piquer le rôti et de ne pas perdre son jus. – Le fait de sortir la viande du réfrigérateur une heure avant le début de la cuisson lui permet d’être à température ambiante et d’éviter un choc de température trop brutal au démarrage de la cuisson. Une pièce de viande trop froide ne permettra pas une cuisson à cœur satisfaisante. L’extérieur sera saisi et cuit alors que l’intérieur restera froid. Le repos avant cuisson est d’autant plus important quand la viande était auparavant sous-vide. La viande va alors recouvrer sa couleur d’origine et se détendre. – Le repos de la viande après cuisson permet d’harmoniser la cuisson de la viande, de répartir la chaleur en son sein. En effet, lors de la cuisson, le sang et les sucs ont tendance à se concentrer au centre de la pièce de viande. Le repos après cuisson va laisser le temps à ce sang et ces sucs d’irriguer de nouveau les parties extérieures et donc permettre à l’ensemble des fibres du muscle de se détendre. La viande après repos sera plus tendre et plus juteuse. – S’il vous reste un morceau de rôti froid, voici des recettes pour l’accommoder – salade de boeuf à la mangue – sandwich au rôti de boeuf et crudités – Découvrez d’autres idées de recettes à base de viande – Faux filet de boeuf normand maturé, sauce aux morilles, purée et dés de carottes – Entrecôte cuisson basse température, sauce aux canneberges fraîches et spatzle – Entrecôte sauce au poivre et sa poêlée de châtaignes et champignons frais – Carré de veau en croûte de pistaches rôti, rôti de boeuf, ail noir, rôti au four, rôti de boeuf au four, carottes, pommes de terre grenaille Tempsde travail : 5 à 10 minutes – À table dans 40 minutes. Ingrédients pour une portion : une pomme de terre. deux carottes. une poignée de haricots verts précuits vapeur surgelés (Daucy, j’ai pas d’actions chez eux Voici une plat rapide et simple pour un soir. Vous avez du remarqué que j'adorais le cumin, autant vous dire que cette recette m'a tout de suite tapé dans l'oeil. C'est un plat familial, idéal pour un soir. Vous pouvez le préparer en à l'avance en faisant cuire vos pommes de terre et vos carottes la veille. Le soir en rentrant vous n'avez plus qu'à préparer le mélange à la crème et enfournez. Préparation 30 minutes Cuisson les légumes 15 minutes à la vapeur le gratin 30 minutes au four Ingrédients pour 6 personnes - 600 g de carottes- 600 g de pommes de terre - 150 g de gouda fruité râpé peut être remplacé par du gruyère - 1 cuillère à café de cumin en poudre - 25 cl de crème liquide entière - sel et poivre 1° Epluchez les carottes et les pommes de terre. Coupez les en rondelles et mettez les à cuire pendant 15 minutes à la vapeur. Vérifiez la cuisson avec la pointe du couteau et égouttez Placez la moitié des rondelles de pommes de terre et de carottes dans un plat à gratin. Répartissez la moitié du fromage. Couvez du restant de pommes de terre et de carottes. 3° Mélangez le cumin, avec la crème fraîche. Salez et poivrez. Déposez ce mélange sur les pommes de terre et les carottes. Parsemez du restant du Enfournez 30 minutes th 6 jusqu'à ce que le gratin soit bien doré et servez aussitôt. Source C'est une recette de "la cuisines des copains"pommes de terre et carottes au four
